Tee und Blutdruck
Koffein im Tee kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen. Stärke und Dauer der Reaktion sind unterschiedlich; regelmäßiges Teetrinken schließt sie nicht aus. Eine Teesorte zur Behandlung von hohem oder niedrigem Blutdruck auszuwählen, ist keine verlässliche Lösung.
Jin Jun Mei in einer kleinen Verkostungsschale.
Foto: Difference engine · CC BY-SA 4.0Tee nicht als Behandlung einsetzen
Manche Studien zu Grüntee und seinen Extrakten zeigen bei längerer Einnahme kleine Blutdrucksenkungen. Die Ergebnisse sind uneinheitlich, und ein Extrakt ist nicht mit einer Tasse Tee gleichzusetzen. Daraus folgt kein Grund, eine Behandlung zu ersetzen oder verordnete Dosen zu ändern. Auch für GABA-Tee lässt sich keine therapeutische Wirkung versprechen.
Auf Koffein statt nur auf milden Geschmack achten
Shu, gereifter Weißtee und GABA-Oolong enthalten Koffein. Milder Geschmack und L-Theanin schützen nicht zuverlässig vor dessen Wirkung. Kurze Aufgüsse allein lösen das Problem nicht: Die gesamte getrunkene Menge zählt. Wenn Sie Koffein reduzieren sollen, trinken Sie weniger oder wählen Sie entkoffeinierten Tee und prüfen Sie die Angaben auf der Packung.
Teekonsum und Behandlung abstimmen
Besprechen Sie bei Bluthochdruck eine passende Menge mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, besonders bei schlecht eingestellten Werten oder Herzklopfen. Beschreiben Sie Menge und Zubereitung. Grüntee kann mit Nadolol wechselwirken; lassen Sie auch andere Medikamente in der Praxis oder Apotheke prüfen. Nehmen Sie keine Teeextrakte zur Blutdruckbehandlung hinzu.
Unter gleichen Bedingungen messen
Verzichten Sie vor einer geplanten Messung mindestens 30 Minuten auf Koffein, Rauchen und Sport. Sitzen Sie anschließend 5 Minuten ruhig: Rücken und Arm gestützt, Füße auf dem Boden, Manschette am unbekleideten Oberarm auf Herzhöhe. Messen Sie zweimal im Abstand von einer Minute und notieren Sie die Werte. Das sind Messbedingungen, keine Frist für den vollständigen Koffeinabbau.
Fragen und Antworten
Hilft starker Tee gegen niedrigen Blutdruck?
Behandle Schwäche oder Schwindel nicht mit starkem Tee: Beides kann verschiedene Ursachen haben. Wiederkehrende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt. Bei Brustschmerz, Ohnmacht oder Atemnot ist dringend medizinische Hilfe nötig.
Wann ist der Blutdruck nach dem Tee wieder normal?
Dafür gibt es keine feste Zeit. Ein einzelner Wert belegt keinen Zusammenhang mit Tee; Bewegung, Stress und Messbedingungen wirken ebenfalls mit. Zeigen Sie in der Praxis Ihre Messwerte zusammen mit den Uhrzeiten, zu denen Sie koffeinhaltige Getränke getrunken haben, wenn Ihnen ein wiederkehrendes Muster auffällt.
Tees zum Thema
Siehe auch
Allgemeine Informationen; bei Erkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenten ist individuelle ärztliche Beratung nötig.
Ratgeber zu chinesischem Tee
