Çay ve tansiyon
Çaydaki kafein tansiyonu geçici olarak yükseltebilir. Tepkinin büyüklüğü ve süresi kişiden kişiye değişir; düzenli çay içmek tepki olmayacağını garanti etmez. Yüksek veya düşük tansiyonu tedavi etmek için çay türü seçmek güvenilir bir yol değildir.
Küçük bir tadım fincanında Jin Jun Mei çayı.
Fotoğraf: Difference engine · CC BY-SA 4.0Çayı tedavi olarak kullanmayın
Yeşil çay ve ekstreleriyle yapılan bazı çalışmalarda uzun süreli kullanımda küçük düşüşler görülmüştür. Sonuçlar farklılık gösterir; ekstre de bir fincan çayla aynı değildir. Bunlar tedaviyi bırakmak veya reçeteli dozu değiştirmek için gerekçe oluşturmaz. GABA çayı için de tedavi etkisi vaat edilemez.
Yumuşak tada değil kafeine bakın
Shu, yıllanmış beyaz çay ve GABA oolong kafein içerir. Yumuşak tat ve L-teanin, kafeinin etkilerine karşı koruma garantisi vermez. Kısa demlemeler tek başına çözüm değildir: içtiğiniz toplam miktar önemlidir. Kafeini azaltmanız gerekiyorsa miktarı düşürün veya etiketini kontrol ederek kafeini giderilmiş çay seçin.
Çay alışkanlığınızı tedavinizle birlikte değerlendirin
Hipertansiyonunuz varsa, özellikle tansiyon iyi kontrol edilmiyorsa ya da çarpıntınız oluyorsa uygun miktarı doktorunuzla görüşün. Ne kadar ve nasıl demlediğinizi anlatın. Yeşil çay nadololle etkileşebilir; diğer ilaçları da doktor veya eczacıya kontrol ettirin. Tansiyon için çay ekstresi eklemeyin.
Aynı koşullarda ölçün
Evdeki rutin ölçümden en az 30 dakika önce kafein, sigara ve egzersizden kaçının. Ardından sırtınız ve kolunuz destekli, ayaklarınız yerde olacak şekilde 5 dakika sessizce oturun. Manşeti çıplak üst kola, kalp hizasına yerleştirin. Bir dakika arayla iki ölçüm yapıp kaydedin. Bu, ölçüme hazırlıktır; kafeinin vücuttan tamamen atılma süresi değildir.
Sorular ve cevaplar
Demli çay düşük tansiyonu tedavi eder mi?
Halsizlik veya baş dönmesini demli çayla tedavi etmeyin; farklı nedenleri olabilir. Tekrarlayan belirtilerde doktora başvurun. Göğüs ağrısı, bayılma veya nefes darlığı acil tıbbi yardım gerektirir.
Çaydan sonra tansiyon ne zaman normale döner?
Herkes için geçerli bir süre yoktur. Tek ölçüm çayla bağlantıyı kanıtlamaz; hareket, stres ve ölçüm koşulları da etkilidir. Tekrarlayan bir örüntü fark ederseniz ölçüm ve kafein saatlerinizi doktorunuza gösterin.
İlgili çaylar
Ayrıca bakınız
Genel bilgilendirmedir; hastalık, gebelik veya ilaç kullanımı durumunda kişisel tıbbi görüş alın.
Çin çayı rehberleri
